Amanhã 29-12-11

Detalhes da trilha

Nome: Bate volta em Ipanguaçu
Distância: +~- 50km
Nível: Intermediário
Saída: Posto Constantino
Data: Quinta 29/12/2011
Hora: 18:30

O que levar na pedalada?

-Capacete (Obrigatório)
-Luvas (Essenciais)
-Óculos de Proteção (Obrigatório)
-Tênis ou Sapatilhas (Obrigatório)
-Manguitos e Pernitos (Opcionais)
-Blusa e Bermuda ou Calça Ciclista (Essenciais)
-Farol Dianteiro e Luz Traseira. (Obrigatório)
-Pneus p/ barro de Preferência kevlar e Bem Calibrados (Opcional)
-Kit p/ Remendo e Câmara de Ar Reserva (Obrigatório)
-Fazer Alongamento (Essencial)
-A Bike Bem Regulada (Principal)
-Mochila de Hidratação ou Garrafa de Água
-Alimentos como: Barras de Cereais e Frutas

sábado, 26 de novembro de 2011

VI Passeio Ciclístico da Unimed Mossoró




Passeio: VI Passeio Ciclístico da Unimed Mossoró
Tema: A saúde é o nosso bem mais valioso e deve ser prioridade.
Local de Saída: Sede da Unimed Mossoró (Av, Rio Branco).
Quando: 10 de Dezembro (Sábado) 10/12/2011
Hora de Saída: 15 horas e 30 minutos
Distância: 16km
Percurso: Segue pela av. Rio Branco,  à direita na João Marcelino, a esquerda na Av. Antonio Vieira de Sá, segue pela Av. João da Escóssia, à direita na Rua Juvenal Lamartine e segue pela Av. Rio Branco. PARADA na praça dos Esportes. Segue na Av. Rio Branco, à esquerda na Av. Coelho Neto em seguida pela Rua Dona Mariinha Mendes, segue pela Rua Alfredo Ananias, à esquerda pela BR-110, à esquerda pela Av. Presidente Dutra, à direita pela Praça Getúlio Vargas, segue pela Rua Jerônimo Rosado, à esquerda pela Av. Dix-neuf Rosado à direita na Rua Marechal Deodoro, à esquerda pela Rua Delfim Moreira e à esquerda na Av. Rio Branco (Ferro de Engomar). Encerramento na Praça dos Esportes com alongamento, distribuição de água mineral para os participantes e o sorteio de uma BICICLETA IMPORTADA JAMIS modelo X2 e outros Brindes.

Foto: Cedida: Pela Loja MILITAR BIKE (84) 3314-1905

Valor: Gratuito para todos, as primeiras 200 inscrições ganhará uma CAMISA.
Local de Inscrição: Central de Atendimento da Unimed(Av. Rio Branco, Centrais de Vendas (Rua João Marcelino) e Shopping Oásis (Sala 35).



Dica para esse passeio MILITAR BIKE, HC Consultoria Esportiva e Unimed Mossoró.

OBSERVAÇÕES: (Condições para participar das atividades do grupo):
CONDUTA: comportamento defensivo, zelando por si e pelos colegas bikers;
BIKE REVISADA: é importante que teu equipamento esteja em boas condições de manutenção;
SEGURANÇA:
- Farol Dianteiro e Lanterna traseira
- Pneus Fino para Asfalto ou para Trilha.
- Kit remendo
Camara de Ar
- Capacete
- Luvas
- Manguito
- Óculos
- Lubrificantes de Componentes
- Levar Suplementos alimentares tipo: Frutas, carboidrato em gel, gatorade, água de coco entre outros.

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